花粉症とその症状
花粉症とは、スギやヒノキなど植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状を引き起こすアレルギー性の疾患です。
花粉症の症状は、立て続けに何回も繰り返すくしゃみ、透明でサラサラとした鼻水、両側の鼻づまり、目の痒みなどが代表的です。
微熱は出ても、高熱にはならないのが特徴的です。
花粉症の初期療法
本来、病気の治療は症状が出てから行うのが原則です。
しかし、花粉症の場合は、症状が出る前からの治療が認められています。
花粉症が飛び始める少し前（2週間くらい前）から、薬による花粉症の「初期療法」を始めておくと、症状の発症を遅らせ、花粉シーズン中の症状を和らげる効果が期待できます。
花粉症の治療
花粉症治療のベースとなるのは「抗ヒスタミン薬」の内服薬で、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどを軽くする効果があります。
指示通りにきちんと飲み続けることが大切です。
症状が軽かったりしても、自己判断で飲むのをやめないようにしましょう。
また、鼻づまり症状が強い人には、内服薬に加えて局所ステロイドの点鼻薬を併用します。
ステロイドとは言っても、内服薬と違ってごく少量なため、副作用の心配がありません。目の痒み・異物感などの症状には、抗アレルギー点眼薬やステロイド点眼薬を用います。
とにかく症状が出たら早めに受診し、症状に合った治療を始めることが大切です。
下記のような、患者様ご自身による生活上のセルフケアも肝心です。
生活上のセルフケア
外出時の注意点
- メガネやマスク、スカーフなどをうまく活用し、花粉の侵入を防ぎましょう。
- 花粉が付着しやすいので、ウールなどの衣類は身に着けないようにしましょう。
- 晴れた日や風の強い日は花粉が飛びやすいので、できるだけ外出を控えましょう。
帰宅時の注意点
- メガネやマスク、スカーフなどをうまく活用し、花粉の侵入を防ぎましょう。
- 花粉が付着しやすいので、ウールなどの衣類は身に着けないようにしましょう。
- 晴れた日や風の強い日は花粉が飛びやすいので、できるだけ外出を控えましょう。
室内での注意点
- 外干しの洗濯物は、花粉を払い落としてから部屋に取り込みましょう。
- 花粉飛散量の多い日は、窓やドアを閉め、花粉の侵入を防ぎましょう。
- 部屋の掃除をまめに行うようにしましょう（できれば毎日）。
日頃の体調管理
- 十分な睡眠と栄養バランスの良い食事、適度な運動によって体調を整えましょう。
- ストレスを上手に発散し、溜め込まないようにしましょう。
- 喫煙や過ぎた飲酒などは控えましょう。
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